กินผัก-ผลไม้ตามธาตุ ช่วยเสริมดวง

คนไม่ใช่น้อยกล่าวว่ามีปัญหาสุขภาพ ทดลองมากมายหลากหลายวิธีมาหมดแล้ว แต่ว่า อ.มาศ เคหาสน์ธรรม ชี้แนะแนวทางกินตาธาตุ ผักผลไม้เสริมดวงตากรุ๊ปสีต่างๆที่จะสามารถช่วยพวกเราในประเด็นการบำรุงสุขภาพรวมทั้งเสริมดวงด้วยไปพร้อมเพียงกัน

1. ผลไม้ธาตุไม้ (สีเขียว)

ใช้บำรุงเกี่ยวกับธาตุไม้ เช่น ตับ ถุงน้ำดี นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการบำรุงสายตา ลดการสะสมของพิษในร่างกาย เช่น แอปเปิลเขียว ฝรั่ง องุ่นเขียว ฝักบัว อะโวคาโด

2. ผลไม้ธาตุไฟ (สีแดง)

บำรุงดวงตา หัวใจ ระบบเลือด นอกจากนี้ยังมีวิตามินสูง ลดการอักเสบ ช่วยเรื่องความจำป้องกันการเกิดมะเร็ง เช่น แก้วมังกร แตงโม สตรอว์เบอร์รี แอปเปิลแดง มะเขือเทศ

3. ผลไม้ธาตุดิน (สีเหลือง สีส้ม)

บำรุงกระเพาะ ม้าม และผิวหนัง มีเบตาแคโรทีน บำรุงสายG2GBETตาบำรุงผิวพรรณช่วยการทำงานของระบบประสาท เช่น ส้ม มะละกอ แคนตาลูป กล้วย ฟักทอง แครอท

4. ผลไม้ธาตุทอง (สีขาวๆ)

บำรุงปอด ลำไส้ใหญ่ กระดูก มีสารยับยั้งมะเร็งบางชนิด ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายและลดไขมันในเส้นเลือด เช่น ลูกแพร์ น้อยหน่า ลิ้นจี่ มังคุด งาขาว

5. ผลไม้ธาตุน้ำ (สีน้ำเงิน สีฟ้า สีดำ)

บำรุงระบบอวัยวะสืบพันธุ์ ไขกระดูก ช่วยในเรื่องความจำ ความอ่อนวัย บำรุงระบบน้ำภายในร่างกาย ดังเช่น บลูเบอร์รี แบล็กเบอร์รี องุ่นสีม่วง ลูกพรุน ลูกไหน ลูกว้า ข้าวแดง ข้าวนิล ข้าวเหนียวดำ